A dieta Dukan consiste em quatro fases: Ataque, Cruzeiro, Consolidação, Estabilização. Alimentos protéicos: leite, carne, ovos, consumidos em quantidades ilimitadas.
Dicas de como emagrecer com segurança através do esporte e de uma alimentação saudável para que o peso não volte. Exercícios para perda de peso em casa em 1 semana.